应对方法;预防“气象综合症”的发生,首先要注意补充水分。在这样的天气里,人们要注意多喝白开水,最好喝点儿淡盐开水,以免喝水喝出麻烦,引起“水中毒”。
专家建议,可多去郊外或空气好的地方走走。没时间外出的工作族,也要尽量避免空气污浊的场所,不要久坐在办公室。多与人交流,不要一个人陷入愁绪。回家后要及时漱口、清理鼻腔、清洁面部。还要注意调节居室环境,提高居住质量。比方说,在湿气重的环境使用空调除湿。但要注意,没有换气功能的空调基本都是室内循环,开久了会使室内二氧化碳和细菌增加,空气洁净度下降,这时要及时开窗换气。最根本的还是要增强体质,提高适应能力。