1、穿的时候，先把日字型的卡扣侧立起，把背包带的一端，从卡扣下面的那个孔里穿出。

2、再把背包带已从卡扣下孔穿出来的这一端，再拆回来，从卡扣上面的这个孔里再穿回去。

3、穿回来后，再把背包带的这一端，接着从日字型卡扣下面的那个孔里再穿一次，穿好后，叠在第一次穿的上面。

4、然后，再把穿过去的带子，也从日字扣上面的孔里再穿回来一次，穿好后。

5、现在，就可以把背包带收紧一些，把背包带靠近日字扣中间横杆的那个部位，留些适当的长度。

6、上下用针钱缝牢固，这样背包带的日字卡扣就穿好了，缝好后，就可以伸缩长短了。