1、拥有强壮的体格。身体的强壮是抵抗别人欺负的必要条件。多锻炼身体，拥有强壮的体格，别人也会觉得你不是特别好惹。带孩子经常运动，跑步、游泳等，让孩子有健康的身体和较好的体格。至少遇到霸凌时，“打不赢就跑”或者“情况不妙，转头就跑”时，还能有体力“逃走”。

2、懂得向别人求助。遇到自己无法处理的情况时，懂得向父母、老师、其他人求助，记得父母电话号码并学会拨打110。遇到同学的欺负，首先推开对方并快速想办法逃离，然后第一时间告诉老师；也可以向保安和穿制服的人寻求帮助；发生被欺凌的事要及时告诉父母。