1、观察和问清孩子是不是身体上有什么不舒服或异常的情况，先让孩子感觉到父母更关心他的健康，而不是只在意他的学习。

2、了解清楚孩子的在学校学习的情况。有些孩子由于害怕父母批评或不理解，就不肯说实话，家长可以和班主任沟通，或者和孩玩得最好的朋友那里了解情况，看孩子是不是受到过教师的惩罚，有没有被同学孤立、排齐等情况。

3、关注孩子的心理健康问题。现在有很多中学生因为学业上的压力，出现了焦虑、抑郁的情绪，就特别害怕去学校，甚至害怕与人交流和沟通，严重时无法正常生活和学习。家长如果发现孩子有头疼、失眠或长时间睡觉、心慌、食欲差、不想说话、对什么都不感兴趣等这些异常行为，一定要重视，要及时带孩子去看心理医生。