随着子宫和胎儿的成长，孕妇的睡姿变得越来越重要，尤其是到了孕晚期，也就是怀孕7-9个月的时候，孕妇睡姿不好不仅会影响体位子宫的收缩，还会增加妊娠子宫对周围组织器官的压力，影响子宫和胎盘的血流。胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获取氧气、营养物质，排出二氧化碳和废物。胎盘血流是否充足对胎儿的生长发育至关重要。

因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践，证实在孕期，尤其是孕晚期，左侧卧位是孕妇最佳的睡姿。

1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持正常子宫动脉的血流，保证胎盘的血液供应，为胎儿提供营养成长和发展所需要的。

2、左侧卧位可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血流量。回心血量增加，可增加肾脏血流量，改善脑组织供血，有助于避免和减少妊娠高血压综合症的发生。

3、孕晚期子宫向右旋转，左侧卧位可以提高子宫向右旋转的程度，可以减轻子宫血管的张力，增加胎盘的血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状况，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低出生体重儿的出生，降低围产儿死亡率具有重要意义。

尤其是在胎儿发育迟缓的情况下，采取左侧卧位可以使治疗更加有效。因此，孕妇采取左侧卧位，对于良好的孕育和分娩，以及母婴的健康都具有重要意义。下肢水肿或腿部有静脉曲张的孕妇，在采取左侧卧位时，最好适当抬高双腿，以利血液回流，减轻下肢水肿。