分娩时妈妈不宜大声喊叫

正确的做法应该是产妇要正确认识分娩，消除精神紧张，注意宫缩间隙的休息，按时吃饭喝水，让身体有足够的能力和体力。这样不仅可以促进分娩，还可以大大增强对疼痛的耐受力。如果疼痛实在难以忍受，还可以做以下动作，进一步减轻疼痛。

(1)深吸一口气

当子宫收缩时，用鼻子深吸一口气，然后用嘴巴慢慢呼气。每分钟做10次，宫缩时暂停，产妇稍作休息，下次宫缩时重复上述动作。

(2) 按摩

深呼吸的同时，最好配合按摩。

吸气时，双手从小腹两侧向腹部中央轻轻按摩；呼气时，由腹部中央向两侧按摩。每分钟的按摩次数与呼吸次数相同，也可以用手轻轻按摩不舒服的部位，如腰部、耻骨联合等。

(3) 压迫止痛

深呼吸的同时，用拳头按压下背部或耻骨联合。

(4) 适当的步行

如果产妇一切正常，在医生同意后，可以适当走动一下，或者靠在椅子上休息一会儿，或者站一会儿，也可以减轻疼痛。