别把坏心情传给下一代：孕妈妈的心情会影响胎儿的性格。为了下一代的幸福，至少要学会控制和平复自己的情绪。

准妈妈有复杂的情绪，从兴高采烈、骄傲和热情，到嫉妒、愤怒、内疚和沮丧。这种看似五味瓶的情绪，并不代表孕妈是无能的妈妈。相反，说明孕妈妈非常在意这段经历，在更深层次上探索自己的责任，但是孕妈妈需要明白的一点是，心情不好是没有用的，只会适得其反，所以有必要尽快自己或寻求他人的帮助来解决不良情绪。

消除恐惧和忧虑：阅读一些关于孕育的书籍，不要迷信，相信产前检查，学会调节情绪。

做好得失的准备：这里的失落主要表现在你开始和外界失去了一些联系，比如不能和老公一起去参加party，和朋友的关系似乎也变得冷淡了。衰退。生命付出多少，就会得到多少。及时提醒自己，采取转移烦恼、宣泄郁闷、积极应酬等方式，保持平和宁静的心态。

向家人寻求帮助：怀孕期间，你可能会更加关注孩子，而你的丈夫会继续同时关注事业和家庭。这个时候，你可以让他做一些调整，告诉他你真正需要的是什么，让他更加关心你，不让你过于着急。