研究表明，金秋或初冬出生的孩子，无论是智力还是体力，都优于其他季节出生的孩子。

什么季节最适合造人？很多人推荐秋天，原因是天气宜人，适宜交际，瓜果飘香，容易补充营养。不过，专家指出，秋天并不是怀孕生子的最佳时节，但选择秋天分娩好处多多。

专家建议，秋季备孕分娩的妈妈们，要注意根据自己的体质进行调理，避免过度进补和不良情绪。

孕于秋，胜于造

我丈夫和我只想要一个七月出生的巨蟹座宝宝。经过计算，最好在10月份受孕。结婚三年的凌女士说，自己平时工作忙，交往质量低，一直未能如愿。今年国庆假期，她已经打算和老公一起去海边度假。在放松的同时，她会趁机“生孩子”。记者了解到，利用假期旅游来提高受孕几率的人不在少数。

国外研究表明，秋季或初冬出生的孩子在智力和体力方面优于其他季节出生的孩子，尤其是十月至十二月出生的孩子。

广东省中医院妇科主任医师李晓斌表示，不孕症患者春季受孕成功几率更高，秋季养娃效果更好。她指出，秋季分娩不像夏季容易出汗，有利于避免感冒，而且孕妇的肠胃功能也比夏季好很多。因为市面上的瓜果比较多，孕妇的营养补充比较充足，所以乳汁分泌比较好。

但冬季分娩容易产后风，春季病毒多，不宜分娩。

补充叶酸是备孕的重中之重

备孕，首先要补充营养。丈夫和妻子都应该为自己准备一顿小饭。从怀孕开始到怀孕后3个月，多选择绿叶蔬菜和水果来补充叶酸。女性进补可以预防婴儿先天性神经管缺陷，而男性如果叶酸水平过低，还可能导致精子活力减弱，精液中精子浓度下降。

在饮食调理方面，秋季不要过量。李晓斌建议，多吃梨、苹果、葡萄等水果，对缓解秋燥有一定作用。容易感冒、容易疲劳、身体虚弱的女性白天不妨少量食用生姜，促进肠胃蠕动。这时要少吃火锅和辛辣食物。

很多孕妇经常喜欢吃红枣和枸杞来调理。李晓斌指出，红枣和枸杞吃多了会出事。因为大枣性温，一般做汤或点心两三个大枣就够了。一次不能吃十几个以上，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影响大便，甚至流鼻血。

必须采取怀孕和产后预防措施

专家建议，不要给自己定下做男人的任务，要放松身心，适当锻炼身体。可以到氧气充足的地方散散步或爬山，为备孕提前储备体力。但是最好不要在旅行的时候生孩子，以免怀孕后更加努力的去旅行和工作。

还需要注意的是，备孕的情绪调节也很重要。积极、良好的情绪更容易受孕，更有利于胎教，因为孕妇在孕期的负面情绪，可能会导致宝宝出生后体弱多病。

秋天是分娩的最佳季节，但在家闷闷不乐的妈妈们很容易出现“秋愁”，加剧产后的情绪问题。李晓斌建议家人多关注妈妈，不要只关注刚出生的宝宝而忽视妈妈。

产后妈妈们要注意调节自己的情绪。可以上微博，关注有趣的博主和新闻。尽量不要接触批评当前问题、抱怨不公的重磅信息。还可以用积极的色彩提示使房间活跃起来。