总结：怀孕使孕妈妈的重心前移。穿高跟鞋时，腰部和背部需要不舒适的支撑，容易引起足跟痛。柔软、有弹性的坡跟鞋是理想之选。怀孕会使孕妈妈的重心前移。穿高跟鞋时，腰部和背部需要不舒适的支撑，容易引起足跟痛。柔软、有弹性的坡跟鞋是理想之选。选择鞋子时应注意以下几点。

1、鞋前部要柔软、宽大；鞋面要柔软，面料要有弹性，如羊皮鞋、布鞋。

2. 脚背部分可以与鞋子紧密结合。

3.有宽大的鞋跟，可以稳固地支撑身体。

4.鞋后跟高度为2-3厘米。

5.鞋底有防滑花纹。

6.能正确保持足底的弓形部分。宽度窄，长度合适，鞋子重量轻。

7、孕晚期脚部水肿，应穿有弹性的稍大一点的鞋子。

8、孕妇弯腰系鞋带不方便，应穿轻便易穿脱的鞋子。

另外，随着身体的变化，脚底的受力增加，容易形成扁平足状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此，您应该找一个保持足底足弓的方法，如在足底垫上2-3厘米厚的棉球垫作为支撑。