说到分娩，准妈妈们第一个想到的可能就是躺在床上分娩。其实分娩的时候有很多体位可以选择。这些姿势可以帮助您感觉更舒适、更少痛苦，并使用更多能量来享受迎接新生活的喜悦！可选择的分娩体位有：直立、蹲着、跪着、坐着、站着、靠着、侧卧着、平躺着。

1.仰卧位分娩法

中国的大多数分娩姿势都是仰卧位。在产科历史上，仰卧位并不是分娩的主要体位。其优点：便于产科治疗（如器械助产）和新生儿治疗，适合医务人员的需要。

缺点：（1）仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，减少血液回心，产妇可能出现仰卧位综合征。结果，可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增加。 (2)仰卧位分娩限制了骨盆的可塑性，使产道变窄，工作效率降低，从而增加了难产的机会。 (3)胎儿的重力失去应有的作用，造成产程过长，继发性子宫乏力。

2.侧卧位分娩方式

优点：可松弛会阴部，减少下腔静脉受压，预防仰卧位综合征。

缺点：用这种方法接生不方便。左侧枕横位和左侧枕后位采用右侧卧位，左侧卧位采用右侧枕横位和右侧枕后位，有利于胎儿旋转。

3.坐式分娩法

优点：（1）直立姿势，由于重力关系，先露部直接压迫子宫下段宫颈，可反射性使子宫强力收缩，有效缩短第二产程；顺产，顺产姿势，胎儿重心与产道方向一致，宫缩可使胎头在产道内顺畅转动； (3)产道宽度在产妇处于蹲位时最大。产妇由仰卧位改为蹲位时，骨产道横截面面积可增加30%，出口前后径可增加0.5cm-2.0cm蹲下时； (4)改善胎儿血液循环，减轻分娩时胎儿缺氧程度。

缺点：（1）久坐后，会阴部容易水肿； (2)易急产、进展快的产妇不宜坐椅分娩。

4.现代坐式分娩法

由于各种形式的坐式产床的出现，产床的靠背是可以调节的，靠背的角度可以根据分娩时子宫收缩和胎儿下降的程度适当调整。其优点是：（1）产妇用力适当，与产轴一致，与传统分娩体位相比可缩短第二产程； (2)可减轻新生儿窒息。

正确认识胎位

准妈妈不可能在整个分娩过程中一直保持一个姿势。在分娩的第一阶段，医生总是试图鼓励准妈妈多活动，以减少或缓解分娩时的疲劳。当前分娩体位仅指宝宝临产时准妈妈所采取的体位，即即将进入或处于第二产程的体位（仅需1小时至2小时）完成第二产程）。

1. 交货位置限制

分娩时选择正确的姿势，确实可以减轻准妈妈的痛苦。但并非所有准妈妈都能免费分娩。很多准妈妈在目前的科技条件下无法选择自己的分娩体位：（1）头盆关系存在异常。 (2)有产前并发症，如胎膜早破、胎位不正、产前感染、出血等。 (3)有妊娠并发症者，如高血压、心脏病等。

2.分娩姿势需要特殊设备

分娩姿势不能简单理解为准妈妈在分娩时可以站着、躺着、泡水等方式生产。比如选择坐位分娩，就需要在各种立式产床上进行分娩。这种可以自动调节的产床对分娩有很大的帮助。水中分娩时，产妇需要躺在专用浴缸中，对消毒和恒温设施要求很高。购买这些特殊设备的高昂成本是许多医院无法承受的。

3. 交货位置选择培训

分娩过程中医生最担心的就是胎儿即将娩出的那一刻，因为这是妈妈和宝宝最容易受到伤害的时候，而医生和准妈妈之间的默契配合——需要be 来确保安全。新的分娩姿势对于医生和准妈妈来说都是全新的，需要几天、几周甚至几个月的时间才能开始训练。

关于出生位置的神话

误区一：分娩姿势决定自然分娩

准妈妈能否正常分娩，主要取决于分娩时的四个条件：分娩四要素（劳动力强弱、产道通畅、胎儿大小、精神因素）。只有这4个因素相互适应，才能正常分娩。其中任何一个出现问题，都可能发生难产。从医学角度来说，如果具备自然分娩的条件，那么任何体位都可以自然分娩。如果只能通过特定姿势完成分娩，就不能称为正常分娩。

误区二：胎位加快产程

分娩需要一定的时间，因为宝宝必须通过妈妈的骨性产道和软性产道，妈妈和宝宝都安全了才算分娩成功。妈妈的骨产道虽然只有10厘米左右的长度，但并不是圆的和宽的，而是一个漏斗状的导管。在这短短的风道之中，有着三个形状各异的平面。所以宝宝绝对不可能在一个位置通过，会卡在产道的某个地方。宝宝必须做一些适应性和被动的转动，以适应妈妈产道腔的形状，才能进行下一次分娩。每个动作完成都需要一定的时间，没必要操之过急。

当宝宝完成这些旋转时，他并没有主动的意思，完全是被妈妈的子宫收缩力和产道阻力产生的合力“安排”的。因此，婴儿分娩时的前进动力并不取决于准妈妈在分娩时的位置。

无论准妈妈采用哪种体位分娩，更有效地保护会阴部，防止产道严重撕裂，减少新生儿窒息，仍然是产科医生首先要考虑的问题。随着预产期的临近，无论准妈妈准备得多么充分，分娩都是一个不安的时刻。但我们比我们的母亲幸运得多。今天的交付方式和交付位置不再是单一的选择。哪个职位适合你？医院有条件吗？分娩前应该做哪些必要的准备？准妈妈们要尽早与医生进行咨询和沟通。