时间：2023-01-30 育儿百科 查看: 84
对于新手妈妈来说，如何哄宝宝睡觉是最大的难题。 有些婴儿经常在晚上醒来，或无故哭泣。 大人必须抱着坐在床边睡觉。 这对母亲来说无疑是一种“折磨”。 如果长期得不到宝妈的睡眠，很可能会影响心情，引起产后抑郁症。
因此，如果能解决宝宝的睡眠问题，让宝宝顺利入睡，对新妈妈来说，就可以省去大部分的辛苦。 要哄宝宝睡觉，其实有两个要点三个诀窍。 一旦妈妈掌握了，就不会再为宝宝的睡眠问题而烦恼了。
重点1 )尽早发现睡眠信号，马上哄他睡觉
很多宝宝在睡觉前哭个不停，其实是因为困了。 新米宝宝经验不足，看到宝宝打哈欠、揉眼睛，宝宝就觉得困，其实这个时候的宝宝已经太困了，困了，反而更难哄睡着。
因此，哄宝宝睡觉的一个要点就是掌握宝宝犯困的信号，在犯困之前马上哄宝宝睡觉。
宝宝犯困的信号是动作减少，脸部表情开始模糊，反应变慢。 此时，宝妈可以停止玩耍，让宝宝安静下来，如果在家，就把宝宝放在床上，慢慢入睡。
要点2 )小睡后马上入睡，避免醒来后哭闹
白天休息时间太短的话，宝妈也会头疼。 一位母亲说，别人家的宝宝白天可以睡一个多小时，为什么自己的宝宝睡半个小时就醒了呢？ 其实，这是因为宝母不记得马上接触。
婴儿的睡眠周期是睡觉后首先进入半小时的浅睡眠期，然后进入深睡眠期。 处于浅睡眠期的宝宝眼皮快速转动，惊讶的反射也很清晰。 稍微动一下手脚就会乱动。 如果你在这个时候醒来哭泣，睡眠周期就会停止，宝宝完全醒来的可能性就会变高。 这时，学会及时自觉，是宝妈避免过度劳累的不二法宝。
如果宝宝睡着后听到宝宝发出的咣当声，这可能是宝宝进入下一个睡眠阶段的征兆。 到时候马上去接吧。 扶着宝宝、抚摸宝宝的背、轻轻哼唱“嗯、嗯、嗯”，宝宝就能恢复安全感，再次入睡。
诀窍：给宝宝足够的安全感，有助于宝宝睡眠状况的好转
其实，宝宝之所以难以入睡，是因为宝宝自身还不具备自主入睡的能力，需要借助外力。 抱着睡、哄着睡、吃奶睡，其实都是帮助宝宝入睡的辅助手段，旨在给宝宝一种安全感。
头三个月的宝宝神经系统发育不完全，“睡渣”的表现也很有道理。 父母不要强迫宝宝进行睡眠训练，也不要用哭声免疫法训练宝宝入睡。 按照宝宝的要求，等宝宝一点一点长大，总要学会自主睡觉。 因此，宝妈要适应直觉，不要害怕惯着宝宝。 六个月前的宝宝不要惯着。 无条件回应宝宝会促进宝宝的心理健康，促进自主睡眠能力的提高。
你家宝宝难睡吗？