时间：2022-12-25 育儿百科 查看: 88
孕期常吃这4种食物，宝宝远离胎毒和黄疸，皮肤更加白皙红润
俗话说，一白遮百丑。父母都希望自己的宝宝能够白白净净的，但是现实生活中，很多宝宝出生后，却带有黄疸，黄黄的脸蛋，让宝妈看得焦心不已。那么如何才能避免宝宝出现黄疸的情况呢？宝妈们不妨在孕期常吃这4种有利于去胎毒，降低宝宝黄疸几率的食物，一起来看看吧！
鹅蛋
鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养物质。鹅蛋的蛋清具有解毒祛毒的功效，孕妈吃点鹅蛋，可以有效去除体内胎毒，让宝宝免受黄疸的困扰。鹅蛋的蛋黄中，差不多一半的营养都是卵磷脂，这种营养物质，是大脑发育的重要养料，孕妈吃点鹅蛋，能够帮助胎儿大脑更好地发育，让宝宝更聪明健康。
吃鹅蛋还能够御寒，如果你是在这个寒冷的冬季怀孕的，那么就一定要吃点鹅蛋，来预防寒气，避免感冒受凉。
银耳
银耳也是营养丰富的食材，富含天然胶，不仅能够滋养孕妈的皮肤，对于胎儿的皮肤发育也是非常有好处的。孕期吃银耳，不仅有助于去胎毒，还能够补钙，促进胎儿骨骼发育，此外还能够让胎宝宝出生后，皮肤变得白皙红润的。
煮银耳的时候，加点枸杞、大枣、橙子，味道更好，营养更丰富，补充维生素c，还能够补气血和养胃。
玉米须茶
对于玉米，大家都不会陌生，日常生活中，我们也会经常吃到的，但是对于玉米的伴生物，玉米须，很多人都会不屑一顾，在煮玉米的时候，直接将玉米须扔掉了事。其实这样的做法非常可惜，玉米须也是营养丰富的物质，即使不吃，也可以拿来泡水喝，不仅对去胎毒很有效，产后喝玉米须茶，还能够催乳下奶。如果嫌麻烦的话，那么在煮玉米的时候，不要全部扔掉，留下一下，和玉米一起煮，然后，吃玉米的时候，喝点玉米水，也是很有好处的。但是很多人都忽略了，实在可惜。
无花果
无花果营养丰富，富含胶质、纤维素、维生素C、苹果酸、柠檬酸等多种营养成分。无花果能够缓解孕期食欲不振、孕期便秘、消化不良等问题，能够健脾开胃，还能有效去除孕妈身体毒素，帮助孕妈去胎毒，让胎宝宝远离黄疸的困扰。
无花果还能够降三高，让孕妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠疾病。还能够提高孕妈身体免疫力，让孕妈少生病。无花果还能够帮助孕妈减少脂肪堆积，让孕妈不会体重增加过快。无花果中丰富的营养物质，对胎儿发育也是非常有好处的。哺乳期的宝妈常吃无花果，还有助于下奶催乳。
无花果虽然好处多多，但是无花果是凉性水果，孕妈不能一次性吃太多，容易导致孕妈出现腹泻的情况。孕妈偶尔吃一点还是非常不错的。
以上4种食物，都是营养丰富，促进胎儿发育，且有去胎毒作用的，尤其是最后两种，很多孕妈都不知道。实在可