时间：2023-12-14 备孕知识 查看: 42
有些妇女怀孕后非常害怕早产或流产，活动量大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕后就不再做所有的工作和家务，更不用说体力劳动了。其实这样做大可不必，对母子的健康也没有好处，甚至是有害的。
孕妇参加重体力劳动、活动过多、剧烈运动当然不好，但如果活动太少，孕妇的肠胃蠕动会降低，会引起食欲不振、消化不良。便秘等，也不利于孕妇的健康，甚至可能阻碍胎儿的发育。因此，女性在孕期要注意适度活动，锻炼和劳动，注意劳逸结合，保持与平时相近的活动量。
怀孕期间，孕妇不要盲目卧床休息，切忌整天躺在床上不干活。这样很容易造成胎儿过大，造成分娩困难。
因此，孕期生活要有规律，每天下班、饭后多到户外活动，散散步或做一些力所能及的家务。经常做一些体操也是很有必要的，这对提高肌肉力量，促进身体的新陈代谢大有好处。孕期一般不换工作，但应注意避免从事特殊岗位、劳动强度大、振动大的工作。 7-8个月后，最好做些轻活，避免上夜班，以免影响休息和发生意外。最好在分娩前2-4 周在家休息。