时间：2023-12-14 备孕知识 查看: 36
很多孕妈妈在孕期依然无法享受特殊待遇，依旧按部就班地完成工作任务。但是考虑到肚子里的宝宝，总想在做好工作的同时，尽量不让宝宝受到影响。工作是经济生活的源泉，生娃更是一生中的大事。白领孕妈妈的苦恼在于如何避免工作与育儿的矛盾。了解如何处理怀孕期间的工作。
1、上下班途中注意避开交通高峰期
如果还是要按时上班，最好比别人早出门，这样可以避开上班高峰期的人潮，让自己更加冷静。当然，你要选择不太拥挤的公交车。下班后，如果不方便提前一段时间离开单位，最好在办公室多呆一会儿，避开下班人群。如果你自己开车上班，时间不要超过1小时，因为体内荷尔蒙的变化已经降低了你的注意力和反应能力。当然，如果你老公能从身体里出来接你上班，那是最理想的解决方案。
2.让你的老板和同事知道你怀孕了
不要以为这会让大家把你当成异类，质疑你此时的工作能力。即使是女强人，也要适时接受别人的帮助。何况国家有保护怀孕职业女性的政策，你就可以放轻松，坦然的过好每一天。当你的老板和同事得知你怀孕后，他们会在工作上给予你更多的关心和帮助。
3、为孕妇选择舒适得体的职业装
进入孕中期后，你有时要见客户或其他伙伴，但你可能不想让别人看到你这样的自己，因为你容易缺乏自信，但千万不要穿压迫肚子的紧身衣，因为这样的衣服，很容易让身体感到疲倦，还会影响腹中胎儿的发育。现在，孕妇职业装的品牌很多。身为上班族的孕妇，在不影响工作的情况下，可以根据自己的职业身份佩戴。它们也非常方便舒适，不会显得臃肿。裙子是非常不错的选择。
4.外出就餐对获取必需营养素至关重要
身为上班族的孕妇经常外出就餐。由于中午时间匆忙，选择有限，容易造成营养摄入不均衡，影响胎儿的生长发育，一不小心就会发胖。为避免出现这种情况，如果单位内有餐厅，则应选择配菜种类较多的套餐，如饭、鱼、肉、菜一个套餐，有几种相似的食物。这样的套餐营养更均衡，大家也可以去比较熟悉的餐厅自由点餐，也要注意各种营养素的均衡。通常，外餐的汤、面汤或菜肴含盐量较多，食用时要注意。如果是汤，不宜全喝。
5.有瘾的同事要注意避免吸烟
吸烟对胎儿不好，吸二手烟的后果更可怕。一旦和你一起办公室的瘾君子染上了烟瘾，完全忘记了你的存在，你千万不能放过。为了胎儿的健康发育，你应该这样做。瘾君子及时提出抗议，或者平时把空气净化器放在书桌旁边，别忘了开窗通风。会很惨的。
6、工作时不能长时间保持一种姿势
如果是从事办公室工作，就应该避免让身体整天对着电脑保持一个姿势，更何况长期接触电脑对孕妇的胎儿有多么不好。结合起来会导致精神过度紧张和身体疲劳，也会增加胎儿生长发育异常的可能性或增加流产的可能性。而且，孕晚期久坐容易引起下半身水肿和静脉曲张。因此，你最好工作半小时到1小时站起来活动一下。为孕妇做运动会对你大有裨益。