时间：2023-12-15 备孕知识 查看: 50
怀孕的女性总数会比平常的女性容易多想，而怀孕做梦是很多的准妈妈胡思乱想的原因之一，那么怀孕做梦好吗，怀孕做梦担心应验怎么办，怀孕不想做梦怎么办，相信准妈妈肯定被做梦困扰得不行，八宝网小编带大家了解一下吧。
一：要想有效治疗失眠，放松是最重要的。这样的话，固然精神流动仍旧在运作，但是交感神经流动的张力已经降低了，这样就很轻易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。
二：身体放松，心理也放松为了防止失眠，可以在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，由于这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的前提反射。
三：在早晨起床后，可以散散步，呼吸新奇空气调解一下心情，晚上的时候适当的看看电视看看书看看报纸。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会阻碍睡眠。调查发现，78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的失眠睡眠困扰，不用过分担心。
四：让音乐帮自己入静这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。
五：保持良好心态：如果是因为心理方面的原因引起的失眠，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。
如果你做了奇怪的梦，不管是不是与怀孕和宝宝有关，都可能是因为你的睡眠和做梦的模式受到了荷尔蒙水平激增的影响，掺杂着体形变化带来的复杂心情，以及即将为人母的焦虑与兴奋。在孕期的不同阶段往往会出现不同的梦吗?
尽管很难说出你可能会做什么梦，但一些画面可能经常出现在孕期某个阶段里。
解梦专家帕特里夏·加菲尔德是《女人的身体，女人的梦》一书的作者。下面是从加菲尔德书中节选的内容，包括对三种孕中期所做的梦境的描述，以及相应可能的解释。
梦到动物
琼这样描述她在怀孕第4个月时的梦：“我去我母亲家，我自己坐在她的客厅里。旁边的椅子上是她的一只宠物，一只像长臂猿一样的动物。我离它远远的，害怕它会咬我。它在家具上到处爬上爬下，还啃放在吊篮里的水果。”
在孕中期，准妈妈的梦可能包含某种与宝宝很相像的动物，比如小狗、小鸡、小猫等等。这种动物可以是威胁性的，也可以是可爱型的，这取决于准妈妈对怀孕、丈夫以及自身处境的态度。琼的梦反映出她对即将走入她生活的那个新奇的小生物的正反两种复杂情感，它的出现会不会引起什么不好的事情呢?
准妈妈梦中出现的友善动物——那些稀有而又可爱的动物，通常代表了做梦者和动物美好本性之间的一种密切关系。在很多准妈妈的梦中，动物常常是既可亲又可爱的。你或许会发现你梦中的动物从海洋生物发展到陆地哺乳动物，重复着原始祖先的进化旅程。还有些时候，你可能会直接梦到自己未出生的宝宝。你做梦时对动物或宝宝的感情反映出你的某种态度。
性梦
维洛尼卡描述在怀孕6个月时的梦：“好几周以来，我都在做和以前男朋友的疯狂春梦。我又和他在一起了，又是亲吻又是做爱，和以前一样充满激情。等我醒来后，还幻想着让他来看看我和孩子呢!”
准妈妈的孕龄越长，越有可能会做性梦，这种梦往往出现在怀孕6个月以后。准妈妈做性梦的原因各有不同，不过，大多数准妈妈都很关注自己体形的变化，以及这种变化对性生活的影响。在孕期的最后几个月，性交肯定会变得更难。由于性生活的规律性和强度都不能和以前相比，准妈妈有时就会靠性梦来进行补偿。
除了准妈妈们可能对外表变化感到缺憾，她们还常担心自己是否还能吸引异性。因为现在无论站起来还是坐下都要扶着家具，还有肿胀的脚踝，让准妈妈们发现越来越难以控制自己的身体。孕期的性梦对她们而言，仅仅是一种安慰，感到自己仍然性感，可爱而迷人。
梦中的脆弱感
“我拿着很重的行李，有好几个，约翰也是如此。我把一个包放进另一个包里，然后递给约翰。他接过去以后，我的负担一下子减轻了很多。”——琼的梦
琼认为，约翰接过那个额外的包可能象征着约翰在宝宝出生后的计划，他要在头几个月里挑起赚钱养家的全部“重担”。上面所说的行李，在孕期的梦中经常代表增加的体重，不过在琼的梦里，则更多体现的是经济负担。琼的丈夫扛起了“双重重担”，琼觉得很感激。
有时候准妈妈会发现自己在遭受恶梦的折磨，她们梦到自己的丈夫有外遇，她们还可能梦到有奇怪的女人在挑逗自己的丈夫。这种梦也反映出在经历这一重大改变的时期，准妈妈们对保持住丈夫的爱和关注感到没有把握，因此，她们很现实地有一种脆弱感，她们会比以前更依赖美好的愿望以及周围的支持，特别是丈夫的支持，她们可能害怕失去自己的丈夫。
幸运的是，对大多数准妈妈而言，这种不安全感都是空穴来风，很快就会过去。事实上，很多女性发现，怀孕的整个过程以及生产的经历让她们和丈夫之间的关系更为紧密了。那些明白自己的丈夫会有被忽略感的准妈妈，总能找到好办法让丈夫一起参与到为人父母的准备中来。
1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
4、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
5、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
小贴士：孕期本来就种种不适，再加上失眠，孕妇很容易胡思乱想，影响情绪。拥有好睡眠才能有好心情，因此一定要将失眠多梦扼杀在摇篮中!